Schwangeren Yoga
“Yoga ist mehr als ein Sport. Es ist eine Lebenseinstellung. ” Die Kombination aus gezielter Anspannung und Entspannung, Atemübungen sowie Meditation erfreut sich seit vielen Jahren wachsender Beliebtheit, denn Yoga fördert die Gesundheit und die innere Ruhe. Und wer Yoga bislang noch nicht für sich entdeckt hat, darf auch während der Schwangerschaft anfangen, die Meditations– und Sportart zu erlernen. Einige Übungen helfen sogar, typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen zu lindern. Yoga in der Schwangerschaft kann in der Regel vom […]